つながる 海と空と kumo-nami

自我の「わたし」は思うとおりにならないことで悩んだり苦しんだり彷徨います。本来はしあわせ~な心地よさです。それはことばで表現することが追いつかない絶対的な感覚です。なんだか生きるのが辛くて5歳の頃から一度は出家して雲水になってみたいと思っていた風変わり女子がかく気まぐれエッセイブログです。

感覚としての気づき

*ZEN(禅)と知識の違い

禅は本来の自己がわかるということですが 心理学や哲学、道徳、学問や学術など 他と違う大きな特徴があります。 それは、なんだと思いますか。 『不立文字』とか『教外別伝』といわれる部分ですが。 ことばで説明するとたった一文字『観』 観自在菩薩の『観…

*【2】 感謝の対象を限定しなくなると

感謝としあわせ感についてかきました 感謝をとばして、いきなり幸せ感というのもアリです。 たくさん働いたり動いたりして、 すごーくお腹がすいてもうペコペコだとします。 走り回って色々と食べものを探してもみつからない。といった折に ファストフードの…

*感謝の対象を限定しなくなると

SNSで松下幸之助さんのことばをチェックしていると うーん、そうだよね~と思うことばがあります。 2017/7/30の投稿 感謝の心が高まれば高まるほど、 それに正比例して幸福感が高まっていく。 確かに、感謝というのは幸せだな~という感覚に近くて 幸せだな…

*【2】 いまあるもので充分、いまないものも充分

前回の続きです。 「じゅうぶん」だな~をほんのちょっとでも感じられると 不思議と いままで流れなかった状況が流れ始めたりします。 「なりたい」とか「したい」とか 求めているときには まったくどうにもできなかったことが 動きだしたりします。 真理と…

*いまあるもので充分、いまないものも充分

禅を実践するなかで、 目的や目標をもたないというのがあります。 目的指向である自我の「わたし」からの 思考や欲望からすると、それではいったい 生きている意味がないじゃないかという風になるのですね。 ところが 目的をもたない、目標をもたないという…

*一瞬でしあわせになる対象は人それぞれ

いま、ちょっと想像力をつかって いま思うだけでしあわせだと思える事柄はありますか。 もしあれば、それはどんなことでしょうか? 過去でも未来でも、そうだと想像したときの あーーー、しあわせ~っと思えるのは どんなことでしょうか。 人によっては、 芸…

*気分や調子の上がり下がり

いつもよい気分でいたい。 いつもしあわせな気分や感覚でいたい。 気分悪く思うのではなく、よい気分でいたい。 そのためにまわりをよくなるように改善して 気分が落ち込まないように、 いつもチェックして、 下がっていたら持ち上げて・・・ なーんていう感…

*気づきの分かれ目

坐禅や瞑想、ヨガ、気功、呼吸法・・・ あるいは なにかの出来事や状況がきっかけとなって ある瞬間に いままでのからだやこころが、 ふわ~~~っと緩んだようなとき。 それは自分で意図しないときにですが ある時に、ふと気づきが起こることがあります。 …

*「自己肯定感」というもの

さっこん「自己肯定感」ということばをよく目にします。 もしいま「自己肯定感」というもの なにか納得のいくものをみつけられておられたら そのままでいてください。 なんにも否定することはありません。 違う見方もありますという内容です 「自己肯定感」…

今日が人生で最後の日だとしたら・・・

日々暮らしていると、いつの間にか ついついいつもあることが当たり前となって過ごしがちです。 なので 今日やらなくても、別に今日じゃなくていいやとか 明日からやろうとか いつでもやろうと思えばできるし、 やらなくちゃいけないことがたくさんあるし な…

*自我の「わたし」に入り込んでしまうと苦しみでしかない

この世では「わたし」なるものを抜きにして、生きることはできません。 この自我の「わたし」があるという思い込みから、 さまざまな苦しみが生まれます。 ブログで少しだけ触れてみたいと思います。 いわゆる「わたし」という自我は、 悪いということもなけ…

*「なにもない・・・」が存在している

ことばでは伝えられない感覚を あえて表現してみると「なにもな~い」というのが在る。 これを坐禅やなにかの折に感じることがあるかもしれません。 それは、名前をつけることもできず 触ることもできず 眼にはみえなくて 匂いもなく ただ感覚でしか認識でき…

*ヒーリングって

いわゆるヒーリングにはさまざまな形態や種類があるようです。 トラウマの解消、傷を癒す、 感情のブロックを外す、解放する、 抑圧して蓋していたものと向き合って対処する、 他にもいろいろです。 あるタイミングで興味が湧いて取り組むことは 問題ないと…

*思考を介さなければシアワセに違いはない

なにかにつけ違いをみつけて指摘するのは思考の得意技です。 思考を介さなければ、 しあわせだな~と感じられる感覚にも 優劣や甲乙といった違いはない、です。 たとえば、コンビニでお気に入りのドリンクを選択して飲んでいるときの 美味しいな~と感じる感…

心地よく生きる処方箋みたいなもの

人生を心地よく生きる処方箋といってよいものかどうかわかりませんが、 今日はこの2つのことについてです。 ・損することと得することはあたり前 ・一人勝ちしないこと わたし達(自我)はどうしても、損したくない。 損するよりは得したい、という思いがあり…

*自分の機嫌をとるというのは心地よさを感じることでもある

SNSで斎藤一人さんのことばをみかけるのですが 今日はこちらの内容でした。 戦争を起こす人や 人殺しをする人に 機嫌のいい人はひとりもいない。 みんなイライラしている なまじ同情してね、 ちょっと構ってあげようなんてことを、 する必要はないです。 同…

3次元的生活のなかでのからくり

最近みじかなところで「お金」についての話題を多くふられるので 今日は「お金」について書いてみたいと思います。 いつものことですが よくまとまってから書くことはほとんどなくて こうかな~?と書いているうちに、 なんとなく記事になるような散文的スタ…

*分離感が外れると

小学校に入学する前後の時期から、漠然と 本当の幸せについて思いを馳せていたような気がしますが 周りからみると、 かなり変わった子どもだったと思います。 苦しみ、困難、混乱、葛藤は、 多かれ少なかれ誰もが 人生のどこかのタイミングで味わうことです…

あるがままーーーー

物事の状況や結果、 過程、 起こったこと、 出会う人、 思うようにならないこと、 すべてのことが、 あるがままであって、 そのままでシアワセなのだということが感覚的に理解されると、 もの凄く人生はラクでいられます。 「あるがまま」と聞いてどのように…

タッチと回す

引っ越しをして新しいガスコンロになりました。 今までの押しながらぐるっと回すのじゃなくなって、 しばらく押してチチチチと音をきくタイプになりました。 タッチだと、ワンタッチのようにぽんと一つの動作ですぐに動作が起こります。 回すのだと、日頃使…

おいしい瞬間

うとうとして眠る瞬間や、眠りから起きる瞬間などなにも考えてない時が幸せの感覚に近いのですが、一番わかりやすいのが美味しいものを食べた瞬間です。 よく耳にする話で、「ビールは一口目が一番美味しい」とか、「アイスコーヒーが美味しいのは最初の一口…