つながる 海と空と kumo-nami

自我の「わたし」は思うとおりにならないことで悩んだり苦しんだり彷徨います。本来はしあわせ~な心地よさです。それはことばで表現することが追いつかない絶対的な感覚です。なんだか生きるのが辛くて5歳の頃から一度は出家して雲水になってみたいと思っていた風変わり女子がかく気まぐれエッセイブログです。

*「知足」・・は自由意志

日ごろの生活をすごしていると、

やはり、こうしたいけどならない、

ということが多かれ少なかれあります。

なにか食べたいけど、

なにかの理由で食べることができない、とか、

なにか(お金、友人、成果や承認、愛情などが)欲しいけど、

なかなか思うようにならないなど。

 

そこで

「知足」と思おうとしても、なかなか思えないとします。


「知足」は思考で思うのではなくて

感じるということがポイントになるのですが、

それもなかなか感じられないことがあるかもしれません。

 

「知足」に思えることが本質へ向かっている道なのだから、

思えなくても思うべきだとか、

感じられなくても感じるべき、となってしまうと、

かえってシンプルでなくなり、ややこしくなります。


「知足」は大事だけれども「知足」に捉われて、かえって苦しくなります。


大事なもの、

優先順位の高いもの、

価値をおいているもの、

気になるもの、に

こだわったり

捉われたり、

偏ったりしてしまうと苦しくなります。
逆にいうと、

苦しい時は何かにこだわっているときです。

 

もしできなければ禅的には、

あー足りてると思えてないなーとか、

あー充分と感じられないなーと、みる(観る)ことです。


みれない度に、みていきますと、

「知足」という概念から離れることが起きます。

 

できないことをいつまでも、

「できないなーがんばんなきゃ」とか、

「できないなーなんでだろう」、

「できないなーこれはなにかのメッセージだろうか」とか、

いろいろと理由を考えてみてラクになったり、

捉われなくなるのであれば思考を使うことは適してると思いますが、

大概は思考を使い出すと止まらなくなって、

次々に思考がつながっていって、

いつの間にか膨らみ過ぎて、

苦しくなって迷宮に入ってしまいます。

 

「観る」ということが一番シンプルなのですが、

それにこだわって苦しくなるよりは、

違うやり方で、しのぐというのもありかと思います。

 

なにが嫌いで、なにが好きか、

なにがやりやすくて、なにが苦手か、
人によって千差万別です。

 

そのまんまを自分にあてはめてやって、

できないことで苦しむよりも、

やってみることは大事ですが、

もしやってみてダメだったら、

そこから自分なりに

ラクになるようにやってみることも大事です。

「工夫」というのも、禅のことばです。

 

たとえば斎藤一人さんの「ゆるします」というのも一つの手です。


なにか人を許せなかった時に、

「許せない自分を許します」と言葉に出してみるのです。

思い入れが強いとなかなか言葉にさえ出すことができませんが、

小さなひと言からでも言えるようになると、

次第に変化が感じられて、

辛さから解放されたりしますよ。 

 

思考の知恵を使ってもよし、

思考を観てもよし、

要はやり方や、ことば尻に捉われない、

本当に自分にとってのラクで心地よいやり方でいること、

これが最良のやり方に違いないです。

 

思考にも知足にもやり方にも、

こだわりがないとラクでシアワセです。

 

禅のベースである、

思考ではなくて感じることというところは見据えつつも、

日頃のできごとから自分なりにラクになるやり方を

決めつけずに柔軟に選んでいくのが大事と思います。

 

「知足」はキーワードですが、

感じようとか、

知ろうとするものではなくて、

自ずから湧いてくるというか、

「もう充分なのだなー」とやってくる感じのものです。

 

なにか行動していても、

なんにもしていなくても

「充分だなー」とか

「ありがたいなー」とか

「しあわせだなー」という感覚があるとしたら、

それはその時にどんな風に過ごしていようと、

まさにいまに在ることであり、

なにをしていてもこれ以上もこれ以下もない、

そのまま、あるがままのシアワセです。

 

「あるがまま」でシアワセというのは、

これ以上ない基準でのシアワセレベルです。

思いが叶った叶わないということに左右されないシアワセです。

 

やり方にとらわれず、

感覚にフォーカスしつつ、

忘れたらまた思い出して、

それをくり返しながらちょっとずつ続けていくというのは、

ほんの微差ではあるけれども、

人生の長い時間を通してずーっと続けていくと、

大きな違いになります。

 

忘れずに、たんたんと。

忘れたら、また思い出して戻る。

そして
できなかったことや、

できないこともちょっとたのしみながらという姿勢が、

禅が日常に溶け込んで役立ってくれる秘訣かと思います。